Różne dania każdego dnia

Dopiero różnorodność spożywanych dań sprawia nam, że codziennie mamy apetyt. Poznajemy nowe smaki, a zarazem cieszymy się z wartości odżywczych, które nam dostarczają. Staramy się uzyskiwać w tym kierunku jeszcze większe doświadczenie. Nie jest to takie proste, natomiast wprawy nabieramy z każdym kolejnym dniem. Zaczynamy się również interesować dietami. I widzimy, że jest ich naprawdę wiele. Przez to często trudno jest nam ustalić, która z nich okazuje się dla nas najlepsza. Na szczęście wskazówek udziela nam w tym zakresie catering dietetyczny poznań.

Jak wiele jeść?

W ciągu dnia warto spożywać do 5 posiłków, najlepiej w czasie 10 godzin, a nawet mniej. Oznacza to, że pierwszy posiłek zaczynamy na przykład o godzinie 8 rano, a ostatni pojawia się przed godziną 18. Później przez wiele godzin nie jemy i to okazuje się naprawdę zdrowe. Dostrzega to wielu lekarzy i dietetyków. Jeśli więc pozwolimy sobie na taką dietę, to zauważymy, jak później nasze ciało będzie wdzięczne.

Ile jeść?

Każdy posiłek powinien być dostosowany do naszej wagi, diety, a zarazem naszego życia. Możliwe, że wykonujemy pracę fizyczną, a innym razem umysłową. Musimy więc posiadać takie dania, które okażą się wystarczające pod względem energii, którą nam dostarczają. Chcemy później regularnie z niej korzystać i czuć się naprawdę dobrze. Zapewne firma cateringowa posiada wysokie doświadczenie w doradzaniu takich posiłków.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *